Mateusz Kosmaczewski
Jestem trenerem, szkoleniowcem, motywatorem, mówcą. Mówią, że jestem psychologiem, że dobrze znam się na relacjach międzyludzkich, że jestem mentorem i autorytetem. Ekspertem w tym co robię. Ciągle młody, zawsze dziecko, radosny i pogodny, przepełniony pasją, ale też cyniczny i ironiczny. Introwertyk.
Back Lever - moja przygoda
Workflow

Back Lever – moja przygoda

Mateusz Kosmaczewski4 comments

Jeżeli myślałeś, aby choć trochę poczuć się jak superman to możesz to osiągnąć. Wystarczy, że opanujesz figurę – Back Lever. A tak poważnie, jest to najprostsza i najłatwiejsza figura do opanowania w Street Workoutcie. Wisząc w powietrzu równolegle do ziemi trzymając ciało w linii prostej, budujesz jego siłę. Jedno ćwiczenie, a trenujesz całe ciało do tego wygląda efektownie.

Czytaj
Ile kosztuje zmiana
MentalZone

Ile kosztuje zmiana?

Mateusz Kosmaczewski

Zmiana… Słowo, które dla jednych jest synonimem rozwoju i ciągłego stawiania sobie poprzeczki. Swoisty „level up” życia. Albo się rozwijasz albo zwijasz, podobno. Dla drugich synonim bólu i strachu. Pewne jest jedno prędzej czy później zmiana nastanie. Nie wiadomo, jaka, ale będzie. Jedni cały czas czekają i wypatrują odpowiedniego momentu. Stoją pełni strachu i trwają. Inni starają się kontrolować zmianę. Pytanie jest jedno – ile zmiana może kosztować? Precyzując – ile brak zmiany może kosztować?

Czytaj
Archer pull up
Workflow

Archer pull up

Mateusz Kosmaczewski

Archer pull up to kolejny etap do dalszej progresji w podciąganiu. W momencie, kiedy zwykłe podciągnięcia nie dają już takiej satysfakcji, zaczyna się poszukiwanie trudniejszych wariantów. Ten rodzaj podciągania jest jednym z elementów przygotowujących do pierwszego podciągnięcia na jednej ręce.

Czytaj
Trzeba sobie pozwalać na szczerość
MentalZone

Trzeba sobie pozwalać na szczerość

Mateusz Kosmaczewski

Szczerość… Świata nie zmienisz, ludzi nie zmienisz, ale siebie już tak. Bycie uczciwym to sztuka. Uczciwym i szczerym w stosunku do samego siebie to mistrzostwo, bo tak trudno sobie pozwolić na szczerość. Łatwiej nam być szczerym do drugiej osoby niż do najważniejszej osoby na świecie – siebie.

Czytaj
Utracone dzieciństwo
MentalZone

Utracone dzieciństwo

Mateusz Kosmaczewski

Kiedyś ulica i zabawa. Chwile radości i płaczu, pozdzierane kolana, zgrana paczka i życie tym co się ma. Dzieciństwo… piękny i magiczny okres,a docenią go Ci, którzy je mieli. Fikołajki na trzepakach, zabawy na ulicy, ruch wszędzie i w każdych warunkach. Radość i beztroska, chwile na czerpanie wszystkiego co najlepsze. Dzisiejsze dzieciaki tego nie znają…

Czytaj
AB Wheel, piekielne kółko
Workflow

AB Wheel, piekielne kółko

Mateusz Kosmaczewski

AB Wheel to niepozorne urządzenie, które sprawi, że Twoje mięśnie brzucha zaczną płonąć żywym ogniem. Piekło, którego doświadczysz dzięki temu ćwiczeniu sprawi, że Twoje mięśnie głębokie zaczną krzyczeć i błagać o litość. Niepozorne, delikatne, niewinne tak jak dziecko, jednak to tylko pozory. Szybko je znienawidzisz, ale z czasem będziesz wdzięczny, bo efekty pojawiają się szybko.

Czytaj
Każdy facet jest wojownikiem, ale...
MentalZone

Każdy facet jest wojownikiem, ale…

Mateusz Kosmaczewski

Musi podjąć decyzję o tym, aby walczyć. Facet dzisiaj musi poszukać w sobie wojownika, który z podniesioną głową i odwagą będzie robił to co trzeba. Właściwie co powinien? Dawno, dawno temu kiedy świat był „prosty” to facet walczył o przetrwanie. Każdego dnia igrał ze śmiercią. Musiał polować, musiał toczyć walkę z „olbrzymami” tamtego świata. Zapewnić byt, sprostać rzeczywistości. Odwaga, siła, determinacja tym się charakteryzował facet z tamtego okresu. Dzisiaj chce być superbohaterem, mieć dobry styl, dbać o siebie, a pieniądze stały się „olbrzymem” jego rzeczywistości. Wojownik? A może pozer?

Czytaj
Ważne, najważniejsze i ja
MentalZone

Ważne, najważniejsze i ja

Mateusz Kosmaczewski

Czy ważne jest, aby obudzić się rano pełnym energii, spojrzeć w lustro na siebie i powiedzieć w duchu „kocham Cię”, skończyć „dobre” studia, założyć rodzinę? Zdecydowanie tak! Albo, czy ważna jest opinia innych osób, gdy kroczy się wybraną ścieżką, marzy o złotej plaży, drinku w dłoni z piękną partnerką u boku, sylwetką bliską ideału? Może tak, jednak, kiedy weźmiesz pod uwagę mnogość rzeczy ważnych i ważniejszych to dostrzeżesz jeden fakt. Najważniejszą rzeczą w Twoim życiu są priorytety.

Czytaj
Ulepsz swój rdzeń
Workflow

Ulepsz swój rdzeń

Mateusz Kosmaczewski

Rdzeń, ważna część to jest pewne. Stanowi nieodzowny element. Pytanie tylko czego? Spójrz na swoje ciało i pomyśl, co w ujęciu całościowym stanowi jego rdzeń, bez rozdrabniania się. Ułatwię Tobie to zadanie, chodzi o brzuch, a ściślej jego mięśnie. Właśnie, część między klatką piersiową, a miednicą jest rdzeniem ciała człowieka.  Odpowiada ona za utrzymanie odpowiedniej postawy oraz wzmocnienie całej sylwetki.

Czytaj
Niebieski czy chabrowy Czarno to widzę
MentalZone

Niebieski czy chabrowy? Czarno to widzę

Mateusz Kosmaczewski

Niebieski niby zwykły kolor, przynajmniej dla mężczyzny. Ewentualnie w grę wchodzi jego odcień, czyli granat lub błękit. Magia kolorów, ale jedno jest pewne mężczyźni lubią proste rzeczy, a szczególnie kolory. Czasami trafi się artysta, który recytuje kolory niczym matryca odzwierciadlająca pełną paletę barw RGB. Rzadkość, ale zdarza się. Wszystko wygląda prosto do momenty, gdy…

Czytaj
1 2 3 4 5 11
Page 3 of 11